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Aulas de natação para adultos
no Porto e em Matosinhos
Do primeiro contacto com a água à preparação para provas: grupos pequenos (até 8 pessoas), técnica de crol e treinadores com título de Mestre de Desporto. Na Piscina Municipal de Matosinhos — e, no verão, no mar da Praia de Matosinhos.
Para quem são estas aulas
Nunca nadou? O grupo de iniciantes do zero começa pela adaptação à água: respiração, flutuação, primeiras braçadas. Sem pressa e sem comparações — cada um avança ao seu ritmo. Em 6–8 semanas a maioria dos alunos nada os primeiros 25 metros seguidos.
Já nada, mas quer nadar melhor? Nos grupos de técnica trabalhamos o crol: posição do corpo, respiração bilateral, eficiência da braçada. Com análise de vídeo mensal, vê exatamente o que mudou. Os grupos avançados preparam provas de piscina, águas abertas e triatlo.
Horários para adultos
Terça e quinta
14:00 avançado · 15:00 iniciantes · 08:00–10:00 e 16:30 treino individual
PiscinaQuarta
14:00 e 15:00 grupos de adultos · 16:30 treino individual
PiscinaDomingo
11:00 adultos iniciantes do zero · 19:00 Sunset Swimming (águas abertas, maio–setembro)
Piscina / PraiaOs horários podem mudar — confirme o seu grupo com o treinador antes do primeiro treino.
Preços
Passe de 16 treinos
Dezasseis treinos de grupo
160 €Treino individual
Um a um com o treinador, à hora que lhe convier
desde 40 €Plano online + análise de vídeo
Plano mensal personalizado com análise da sua técnica
100 €Quem ensina
Andrew Skrypka — treinador principal, Mestre de Desporto em natação e em triatlo, mais de 5 anos de experiência como treinador. Constrói a técnica desde a primeira aula e prepara atletas para provas de piscina, águas abertas e triatlo.
Ivan Tretiak — treinador e massagista desportivo, Mestre de Desporto em triatlo, medalhado em campeonatos nacionais e europeus. Ajuda na recuperação e na gestão da carga de treino.
Perguntas frequentes
- Nunca nadei na vida. Posso começar do zero?
- Sim. Temos um grupo próprio para adultos iniciantes do zero (domingo às 11:00) e vagas nos grupos de iniciantes de terça e quinta. Começamos pela adaptação à água e chegamos ao crol com respiração correta, passo a passo.
- Tenho medo de água. Conseguem ajudar?
- Sim, é mais comum do que imagina. Nas primeiras aulas trabalhamos apenas confiança e flutuação, sem pressa e sempre com pé no fundo. Muitos dos nossos alunos começaram exatamente assim.
- Quanto custam as aulas?
- Passe de 16 treinos em grupo: 160 €. Treino individual com o treinador: desde 40 €. Plano de treino online mensal com análise de vídeo da técnica: 100 €.
- Onde são as aulas?
- Na Piscina Municipal de Matosinhos (Travessa Silva Pinheiro 107, junto à Câmara de Matosinhos, perto do metro Brito Capelo). No verão também treinamos em águas abertas na Praia de Matosinhos.
- O que preciso de levar?
- Fato de banho, touca, óculos de natação e chinelos. Se ainda não tem óculos, o treinador ajuda a escolher os certos na primeira aula.
- Em que língua são as aulas?
- As aulas são dadas em inglês, ucraniano e russo. Com um inglês básico não terá qualquer problema — a demonstração na água é sempre a melhor explicação.
Marque o primeiro treino
Escreva-nos ou ligue — indicamos o grupo certo para o seu nível e convidamo-lo para o primeiro treino na Piscina Municipal de Matosinhos.
Piscina Municipal de Matosinhos · Tv. Silva Pinheiro 107, 4450-053 Matosinhos