OFF · only for fun
Плавання для дорослих
у Порту та Матозіньюші
Від першого контакту з водою до стартів на відкритій воді: групи до 8 осіб, техніка кролю і тренери — майстри спорту. Заняття українською, російською та англійською в муніципальному басейні Матозіньюша, влітку — океан на Praia de Matosinhos.
Кому підійдуть заняття
Ніколи не плавали? Група «з нуля» починає з освоєння води: дихання, розслаблення, перші гребки. Без поспіху та порівнянь — кожен у своєму темпі. За 6–8 тижнів більшість учнів пропливають перші 25 метрів без зупинки.
Плаваєте, але хочете плавати краще? У групах техніки працюємо над кролем: положення тіла, двостороннє дихання, ефективний гребок. Щомісячний відеоаналіз показує, що саме змінилося. Просунуті групи готуються до стартів у басейні, на відкритій воді та в тріатлоні.
Розклад для дорослих
Вівторок і четвер
14:00 просунуті · 15:00 початківці · 08:00–10:00 і 16:30 персональні
БасейнСереда
14:00 і 15:00 дорослі групи · 16:30 персональні
БасейнНеділя
11:00 дорослі з нуля · 19:00 Sunset Swimming (відкрита вода, травень–вересень)
Басейн / ПляжРозклад може змінюватися — перед першим тренуванням уточніть свою групу у тренера.
Ціни
Абонемент на 16 відвідувань
Шістнадцять групових тренувань
160 €Персональне тренування
Сам на сам із тренером у зручний час
від 40 €Онлайн-план + відеоаналіз
Індивідуальний план на місяць із розбором вашої техніки
100 €Хто тренує
Andrew Skrypka — головний тренер, майстер спорту з плавання і з тріатлону, понад 5 років тренерського досвіду. Ставить техніку з першого заняття та готує до стартів у басейні, на відкритій воді та в тріатлоні.
Ivan Tretiak — тренер і спортивний масажист, майстер спорту з тріатлону, призер національних і європейських чемпіонатів. Допомагає з відновленням і грамотним навантаженням.
Часті запитання
- Я ніколи не плавав(ла). Чи можна почати з нуля?
- Так. Є окрема група для дорослих «з нуля» (неділя, 11:00) і місця в групах початківців у вівторок і четвер. Починаємо з освоєння води та крок за кроком доходимо до кролю з правильним диханням.
- Боюся води. Допоможете?
- Так, це трапляється значно частіше, ніж здається. Перші заняття — лише впевненість і розслаблення у воді, завжди там, де можна стати на дно, без поспіху. Багато наших учнів починали саме так.
- Скільки коштують заняття?
- Абонемент на 16 групових тренувань — 160 €. Персональне тренування — від 40 €. Місячний онлайн-план із відеоаналізом техніки — 100 €.
- Де проходять тренування?
- У муніципальному басейні Матозіньюша (Piscina Municipal de Matosinhos, Tv. Silva Pinheiro 107 — поруч із мерією Матозіньюша та метро Brito Capelo). Влітку також тренуємося на відкритій воді на пляжі Praia de Matosinhos.
- Що взяти з собою?
- Купальник або плавки, шапочку, окуляри та шльопанці. Якщо окулярів ще немає — тренер допоможе обрати підходящі на першому тренуванні.
- Якою мовою заняття?
- Тренери говорять українською, російською та англійською — займайтеся тією мовою, якою вам зручно.
Запишіться на перше тренування
Напишіть або зателефонуйте — підкажемо групу за рівнем і запросимо на перше тренування в басейні Матозіньюша.
Piscina Municipal de Matosinhos · Tv. Silva Pinheiro 107, 4450-053 Matosinhos